绽出思念的花朵

　肌膚缺水乾燥，不僅會加速肌膚衰老，隨之而來的還有幹紋細紋、暗沉等等頑固的肌膚問題，這些問題一旦出現便很難祛除。所以，夏季護膚，更是要小心謹慎，鎖水保濕是第一步，提前預防更重要。不過夏季保濕和秋冬保濕還是有很多不同之處的，今天小編先來給你支幾招。 　　身體“八”杯水 　　“每天八杯水”，想必大家都聽說過，雖然並沒有特別的科學依據，但是夏季出汗快，的確容易口渴，熟不知，等你覺得口渴的時候，身體早已開始缺水了，所以夏季應該多喝水，至於是否一定要到八杯，這就因人而異了。水分能加快身體的新陳代謝，以達到排毒的功效，而且如果能餐前一杯水，還有減肥的效果哦激光永久脫毛。 　　肌膚“喝”飽水 　　給肌膚補水，可不僅僅是把水拍進肌膚那麼簡單。能讓肌膚保持源源不斷的水能量，必然要選擇能持久保濕，深層滲透的護膚品，透明質酸的保濕性是最強的，所以成分中含有透明質酸類，一定能給你最好的水分補充。另外敷補水面膜也是夏季保濕的好方法，不過面膜最多一周做兩次，頻繁貼面膜會破壞肌膚角質層，導致水分會流失更快，就變成越補越幹的外油內幹的問題肌膚。 　　都知道，夏季高溫，水分流失快，那像化妝水、噴霧這一類液態狀水，更容易蒸發，而且它們大多只能停留在表面，這遠遠不能緩解肌膚深層的乾燥問題。肌膚想要持久水潤，必須把水分保存在肌膚的角質層內，角質層會幫助我們調控外環境和角質層內的水分平衡，從而令肌膚水潤飽滿，這一點保濕乳液可以有效的做到，乳液為固態水，比液態水滲透深，吸收好，質地更適合夏季使用。鎖住角質層內的水分，給肌膚形成保濕屏障，角質層含水量高了，肌膚自然水潤一整天。 　　夏季保濕，不同於秋冬季節，最怕滋潤和粘膩，一出汗，滿臉油光，太可怕了，因此既清爽又保濕成了夏季首選。其實透明質酸不僅是保濕聖品，配方中含有透明質酸類成分的護膚品，質地輕盈，塗抹起來，更加清爽柔滑reenex 效果。 　　夏季“勤”防曬 　　防曬其實是一年四季都要做好的功課，但是夏季的紫外線尤為強烈，防曬一定要積極，如果形成曬斑，那將是非常難祛除的，防曬霜要根據防曬係數(SPF)進行補塗，多使用物理防曬能減少對肌膚的傷害，更可以選擇含有曬後修復等有效成分的護膚品進行保護reenex 膠原自生。 　　總之，夏季保水對皮膚水嫩是至關重要的，希望大家在今後的的日常護膚中能讓自己的肌膚始終保持水靈。做個水靈女人。   文章轉自http://mr.wenkang.cn/jkhf/bsbs/2125546.html... Tovább »

在香港家庭生活中有很大一部分人都是需要女傭來説明料理家中的各種雜務的，那麼怎樣才能夠雇傭到一位專業能力強的女傭呢？這當然是要到專業的女傭培訓機構。陽光女傭是一家成立超過二十年的女傭培訓機構，具有豐富的培訓經驗，能夠確保每一名女傭的專業能力。也正是如此，陽光女傭好唔好的答案被一致認可。 由於女傭培訓機構的利潤是比較可觀的，由此有很多不專業的機構也加入市場中爭搶市場份額。這種不專業的女傭培訓機構導致了很多雇主們對於女傭培訓機構失去了信心，但是，作為致力於打造百分之五十的市場份額的陽光女傭培訓中心，至今已經有十多間分店，由此可見陽光女傭好唔好。陽光培訓不僅僅是只為雇主培訓女傭，同時還提供女傭的服務等等跟進調查，及時的了解女傭在雇主家的表現，確保雇主們可以更安心。 陽光女傭具有專業並且經驗豐富的女傭教師來教授課程，可以令學員們系統的學習語言，説明女傭更好的與雇主們進行溝通，同時更有禮儀、照顧嬰幼兒等等專業知識講解，可以確保女傭在學期完成後成為一名綜合能力超強的女傭。因此，陽光女傭好唔好毋庸置疑。... Tovább »

　對很多宅男宅女來說，他們的生活非常封閉，雖然這不是大問題，但從保健養生的角度分析，封閉生活還是可能會影響他們的身心健康。所以，為了你的健康著想，走出封閉生活十分重要。你知道如何做才能走出封閉生活嗎?下文介紹了一些科學養生法，一起來看看。 　　1.首先仔細想想自己的生活目標究竟是什麼。 　　“宅生活”只是一種生活方式或生存的狀態，對任何人而言，這都絕對不是最終的生活目標。每個人的內心都有一種自我成長的力量，有著種種對生活的期待和渴求，試著聆聽一下自己內心的聲音，慢慢激發起改變的願望，要相信自己是可以而且有能力改變的避孕 藥。 　　2.從生活中的小事情做起。 　　例如，試著偶爾上街去購物，不要完全依賴於網路交易;重新安排自己的作息時間，不要總是熬夜或是睡懶覺;每當完成一件事時，給予自己適當的獎勵，以增加自信心。 　　3.從周圍環境入手逐漸拓展自己的社交圈。 　　良好的人際關係來自對自我的認識和接納，來自對他人的溝通和體諒。只要你真誠待人，心懷友善，學會微笑，樂於不斷充電、擴大自己的知識面，敢於開放自己、表達自己，一定會遇到不少真正欣賞你、懂得你的朋友和知己口服 避孕 藥。 　　4.積極參加一些體育鍛煉，比如散步、慢跑、游泳等。 　　運動可以提高身體的功能、知覺力和控制力，增加血液迴圈，調節心率，改善機體的含氧量，強健體魄的同時還能放鬆心情，緩解壓力，提升精力。當你慢慢習慣了運動帶給你的那種愉悅的感受之後，生活方式自然也就不知不覺也發生了變化culturelle 香港。 　　5.多到戶外走走。 　　到外面感受一下清新的空氣和明媚的陽光;條件許可的話，制定幾項旅行的計畫，定期出門旅行，這樣不僅可以拓展自己的視野，還會讓我們更加熱愛生活，更加懂得珍惜和感恩。 　　上文介紹的養生秘笈，就能幫你走出封閉生活。在這裏小編我要提示你，每個人都應該有一個屬於自己的個人空間，但這不等於要過封閉生活。如果一個人長時間都是封閉生活，那心理可能就會出現很多問題，身體也得不到鍛煉和養護。所以，我們還是應該及早走出封閉生活。     文章轉自http://www.wenkang.cn/bj/ysbj/kxys/2130314.html... Tovább »

5點至6點：醒了也要多睡會兒 很多中老年人“睡不著，醒得早”，美國註冊營養師勞拉說，只有睡眠充足，大腦得到充分休息，才能保證你過上高質量的一天。如果你在清晨五六點就早早醒來，不妨儘量讓自己多睡會兒，實在睡不著可以閉目養神，或躺在床上按摩腹部、揉搓雙手，這有助於讓自己一天都精神百倍。 6點半：做伸展運動 運動是開啟一天活力的助燃劑。美國《飲食日曆》的作者之一凱倫·安塞爾說，當你的身體從睡眠中完全蘇醒後，進行一個短時間鍛煉，可以加速新陳代謝，並提升一整天的情緒。每天早上簡單鍛煉10分鐘至20分鐘即可，建議以輕柔和緩的運動為主，如伸展運動、散步、瑜伽、太極拳等。可以在晚上臨睡前準備好運動鞋和運動衣激光去斑。 7點至8點：吃一份高營養早餐 包子、油條、燒餅等澱粉類食物是多數中國人早餐桌上的主力軍。但中國營養學會老年營養分會委員、中山大學公共衛生學院教授朱惠蓮認為，上午人們工作、學習任務繁重，需要通過一份高營養的早餐來保證血糖供應，維持大腦高效運轉。她每天的早餐中，除了澱粉類食物外，還有一杯牛奶、一杯咖啡、一小份水果、兩勺黃豆，多數時候還有一個雞蛋。 10點：吃一小把堅果 “老年人由於咀嚼能力有所下降，消化速度相對較慢，一般建議在10點左右加餐。”朱惠蓮說，科學加餐的原則是，最好補充一天飲食中相對缺少的營養素。比如，有些人平時肉類吃得多，果蔬吃得少，就可以在上午吃一份水果。也可以吃點堅果，對心腦血管健康有好處，榛子、核桃、扁桃仁、松子都是不錯的選擇，一次吃一小把。 11點半至12點半：享受“雜牌”午餐 朱惠蓮表示，午餐食物一定要種類多樣。上班族可以在就餐時點一個素菜、一個葷菜、一個葷素搭配的菜，再配一碗湯更好。老年人做午餐一定要“雜”，炒菜時儘量多放幾種食材。比如，炒青菜時放點蘑菇，做肉菜時放點胡蘿蔔丁、黃瓜丁，每種菜的量可以不大，但種類、顏色要盡可能豐富。 13點：小睡30分鐘 午飯後半小時，疲勞感來襲，有的人甚至頭昏腦漲。美國註冊營養師凱特·斯戈拉特建議，此時不妨先喝一杯水，然後打個盹兒，為你的身體和大腦“充電”。研究發現，午睡對降低血壓、保護心臟、增強記憶力、提高免疫力等都有好處。不過，午睡時間不宜過長，20分鐘到30分鐘即可。 14點：喝一杯咖啡或綠茶 對於愛喝咖啡的人來說，這是享用它的最佳時間，既能給你的下午增加活力，又不會影響夜間睡眠。但最好喝純咖啡，自己加入鮮奶和少量糖，少喝三合一速溶咖啡，那裏面的植脂末往往含有反式脂肪酸。此時來杯“超級飲品”——綠茶也很好，研究表明它能降低罹患多種癌症的風險。 15點：曬曬太陽 “椅子能要命”並非聳人聽聞。凱特·斯戈拉特說，此時上班族必須站起來活動一下，可以去辦公樓下溜達幾分鐘、爬爬樓梯，或做健身操、身體拉伸等，保證在剩餘工作時間裏精神飽滿。如果天氣好，老年人可以去戶外鍛煉，此時陽光和煦，是曬太陽的好時機瘦小腿。 16點：來一杯優酪乳 “此時你可能會感覺煩躁，這與5-羥色胺水準下降有關，它是一種能讓你感到平和的物質。”凱特說。下午4點，人的血糖開始升高，朱惠蓮表示，這時胃已經基本排空，中老年人可以再加個餐，喝杯優酪乳或吃兩片全麥麵包。 18點至20點：與家人分享“慢”晚餐 朱惠蓮表示，晚餐最好安排在這個時間段內，一定要清淡，還要對一天的營養進行查漏補缺。晚飯不能吃得太晚，否則影響睡眠。晚餐時間一般相對充裕，可以和家人一起慢慢享用，細嚼慢咽，同時聊聊各自一天的工作和生活，這無疑是一段幸福的家庭時光。 20點：站一刻鐘 吃完晚飯，很多人便立刻窩在沙發裏看電視、玩電腦。美國知名營養師哈拉斯表示，這很容易讓你身材走樣，且很傷腸胃。晚飯後最好站立15分鐘，或一邊走動一邊給久違的朋友打個電話，也可以澆澆花、洗洗碗。 21點：提前刷牙 刷牙最好提前到晚上9點。安塞爾說：“刷牙就像給神經系統發送信號：不能再吃東西了。這樣可以減少進食量。”此時，也是關照自己內心的好時機，不妨做些喜歡的事，讓緊繃的神經徹底放鬆reenex膠原自生。 22點：調低臥室溫度 最佳入睡時間是22點，最晚別超過23點。安塞爾說，最新研究發現，65華氏度（約18.3℃）的房間溫度是最佳睡眠溫度。因此，入睡前最好將房間的溫度控制在十八九攝氏度。冬季北方有暖氣，很多家庭室內溫度過高，可以通過擦地、使用加濕器、門窗開個小縫等方式來降溫，然後就是享受美夢的時刻了，健康的一天至此結束。 本文地址：http://www.idduu.com/zuijiangkang.html... Tovább »

萬籟俱靜裏，紫蝶翩飛起舞，在一束陽光裏，盡展舞姿，醉了紅塵之外桃花源的落英繽紛；寂寂黑夜裏，流螢群飛群舞，流螢群飛群舞，在一縷月光裏，漫天飛舞，亮了黑暗世界裏的魑魅魍魎；銀裝素裹裏，雪花輕盈飄落，在一絲寒風裏，頑皮跳躍，裝飾了寂寂寥寥的寒冬苦悶。點一盞寂寞之燈，於微弱搖曳的燭光下，讓思緒飄向文字的天國裏，擷取來源於內心最真實的感動。 紅塵紫陌上，太多的金戈鐵馬踩碎了小橋流水人家處的清雅幽靜；青蔥歲月裏，太多的觥籌交錯醉倒了寧靜致遠的本性追求；燈紅酒綠裏，太多的爾虞我詐漆黑了原本澄亮的心境。我們都在茫茫人海中奔走，為名，為利，唯恐落後於他人。我們疲憊了自己，丟失了自己，甚至傷害了別人。或許，是時候該花間一壺酒機場快線，進行心靈的獨白了，或是於落日下，欣賞夕陽無限好的美景。進行靈魂的交流。 時代一步一步地向前發展，人心一步一步地向後退卻。是我們忽略了資訊時代外的美麗，還是我們甘願潛伏於他的控制，還是已經成為了他的奴隸？累了，就放下包袱，做回真正的自我。於流水潺潺處，縷一抹花香，折一片花瓣，讓它漂浮在水中，任由東西；於落葉飄零處，剪一片落葉，鐫刻出內心的世界，讓它成為永遠的書簽，把它珍藏在詩集的扉頁；於雨落風吹裏，攬起絲絲縷縷的思念，讓心境澄清，讓思緒洗滌，擦出純淨的火花，讓它燃遍整個冬季。太過於沉溺外界的紛擾換來的終是虛夢一場，學會在寂寞中挖掘出內心的真情實感，讓世界多份溫情的存在。 喜歡在寂寞時，放空自己，亦或是回憶過去的點點滴滴，讓內心充滿著激情澎湃，不知不覺中，便有種衝動想寫下我的文字。看著筆下流淌出的感動，心中，便燃起一種幸福感。於寂寞中，文思飛揚，就如同是饑渴的沙旅行者，驀然發現綠洲後的欣喜若狂。總覺得，寂寞能冥冥之中給予我力量，脆弱時最堅強的臂膀，無聊時最逗人的歡笑，只有在寂寞中，我的心才能徹徹底底與外界的喧囂隔離，讓心思全心全意地投入到我或感傷或欣喜的文字裏，心中的情感，就這麼地潛滋暗長，暖了一季的蒼涼。再多的寂寞，再多的苦守，都是明月下最美的等待姿態。 紅塵滾滾，太多世人害怕寂寞。於是，將自己放縱在一片繁華裏，夜夜笙簫，日日醉倒，總以為自己過得最充實，殊不知，時光荏苒，帶走了他們僅剩的虛榮感。歲月白了雙鬢時，才恍然醒悟，但卻再也找不到那時的寂寞裏，一盞青燈，春雨飄灑時的那份感動。樹木葳蕤時，揮霍花樣年華，待繁花落盡時，追憶曾經的虛度時光。悔了，歎了，時光仍流逝，靈魂也慢慢渾濁。 寂寂庭院裏，展現最初的自我。“我歌月徘徊，我舞影淩亂。”驚起了林中鳥的美夢；深深小巷裏，折一片葉子，吹起久違的來自心靈的召喚；圓圓明月，索取一綻皎潔，揉捏出“佳華秋皎潔。”下花好月圓的希冀。 當生命之歌響起了節拍，當命運之神打開了新生的預兆，當夢魘破滅後重燃起希望，此刻，是否該釋放，釋放出自己的力量？命途多舛，總有曙光乍現後的喜悅，當我們慢慢的懂得人生的滋味，這刻，我們也在慢慢的成長，成熟。因為寂寞，我們學會了感歎韶華易逝高級門窗，因為感悟，激發了潛能迫使我們勇往直前，因為前進，促使了我們採擷了幸福的果實。 滄海一栗墜天涯，夢裏尋己千百度，驀然回首，那個自己便在心靈深處。在寂寞裏，恍然大悟……... Tovább »

品高山流水悟得清晨，霧氣朦朧、青山綠水顯得格外的清秀美麗。被綿綿細雨沐浴過後的青山，猶如傳說中的蓬萊仙境一樣朦朦朧朧的。就如同中國古典的水墨丹青畫一樣。 信步走在城市的街道上，不知不覺來到山腳下。城市和樓房在身後，慢慢的隱沒在清晨的淡霧中 。海蘊若隱若現，置身在這青山綠水之間，心境突然變得祥和了！遙望青山綠水，頓時心曠神怡。瞬間忘卻了人世間的榮辱得失。 現實社會的人情冷暖，價值觀人生觀越來越模糊。善於惡、黑與白、有時在心裏已模糊不清。此時的知音、知己的情誼就顯得更加珍貴。站在這青山綠水之間，人世的喧囂繁雜在我的心裏慢慢的淡化了!留下的只是對道法自然的感悟。 漫步來到北山頂上的霧雨亭，霧雨亭在淡霧和松柏之間若隱若現。綠樹青青，野花飄香。清泉溪流，箏泉之音縈繞與耳。野花淡雅清新的香味撲鼻而來。置身自然山水間，已然忘卻身在何處。 品青山、悟流水、心中的寂寞為何瞬間湧上心頭。自古千里馬長有，而伯樂不長有。為什麼說DPM點對點床褥可以針對不同睡姿的人們進行專業化設計呢？原因很簡單，它在承托能力上進心了匹配，分散了身體的壓力，提供了最佳的承托力，貼心打造出最佳的睡眠服務。超過6000個感應點和針對性很強，你值得信賴。歎高山、感懷知己難得，歎流水、感懷紅顏難遇。 其實，知音、知己 都是可遇不可求的。高山流水尋夢，感歎高山流水相知相遇的知己情誼。琴起曲？而知意在高山，流水之語在他們心裏流淌。滾滾紅塵中，緣來了，而轉瞬間又去了。相遇不能相知，相知卻不能相懂中三數學。人世間最難懂的是人心，最讓人眷戀的是相知相守的情感。古人都感歎，士為知己者而死，而真正心靈契合的有幾人? 慢慢的閉上眼睛，高山流水的音符在 心裏流淌，為什麼越是來到紅塵最深處？寂寞卻不斷湧上心頭。也許，千古知音的情結在心裏難以釋懷吧！ 看著紅塵中的男男女女們：在一次次的歡樂與痛苦中追尋著真愛。追逐著對心靈契合的感悟， 紅顏、知音、知己這幾個話題，是人們從古至今都不斷用一生情感和生命去追求的人生最高境界。 而浮雲世事最難料，在淘淘的長河裏，我們就是河裏的一朵浪花。緣來了，緣去了。 站在這霧雨朦朧的山頂。看著朦朧的霧雨亭， 聽著寺廟裏傳出悠揚暮鼓晨鐘。木魚一陣陣的敲響，與市井鬧市相比，頓時覺得，此時此刻這裏好像是另一世界。心在一刹那間癡了。 品青山。悟流水、在人生的長路上，我們重複演繹 著緣來緣去的故事，緣起緣滅就在轉瞬間。知音難覓，難覓知音。 山月不知心裏事、水風空落眼前花 。... Tovább »